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Le stress

Le stress est la cause principale de la nervosité, de l’anxiété, de l’agitation et de l’insomnie. Il importe d’avoir conscience des effets du stress sur la santé.

La goutte d’eau qui tombe au même endroit pendant une période prolongée finira par éroder la surface qui la reçoit, que ce soit du béton, de la roche, du bois ou toute autre substance.

Le stress et le manque de repos ont un effet semblable à celui de la goutte d’eau sur le corps, l’esprit et les émotions. Cet effet est cumulatif et risque, s’il n’est pas maîtrisé, de perturber certains aspects ou même toute notre vie, selon son intensité.

Le stress est la tension provoquée lorsque notre réaction à un événement précis déclenche jusqu’à un certain point notre mécanisme de lutte ou de fuite – c’est-à-dire la façon dont notre organisme réagit à un choc ou à ce qu’il perçoit comme une menace. En petites doses contrôlées, le stress peut être utile. Par exemple, le stress provoqué par la vue de la ligne d’arrivée peut déclencher chez un athlète une pointe de vitesse pour terminer la course. Toutefois, le stress devient excessif lorsqu’il va au-delà de ce que notre organisme peut naturellement tolérer. Cela se produit quand l’organisme est continuellement poussé au-delà de ses limites normales. Le stress devient excessif quand on travaille trop, quand on ne dort pas assez, quand on a du mal à remplir ses obligations familiales, professionnelles et sociales, quand on prive son organisme des nutriments dont il a besoin ou quand on subit des traumatismes.

Sous l’effet du stress, les glandes surrénales libèrent du cortisol, hormone conçue pour aider l’organisme à utiliser les protéines, les glucides et les lipides pour produire de l’énergie et réagir à la cause du stress.

Normalement, les taux de cortisol sont plus élevés le matin et baissent au cours de la journée pour permettre de se reposer le soir. Cependant, quand le stress se maintient toute la journée et exige une quantité accrue de cortisol, l’épuisement des surrénales et les taux anormalement élevés de cortisol peuvent donner lieu, entre autres, à l’insomnie, aux irrégularités de la glycémie, à l’hypertension artérielle, à l’accumulation de graisse et à l’épuisement. Le stress finit ainsi par inhiber le système immunitaire et par favoriser de nombreux troubles de santé.

D’une façon ou d’une autre, nous sommes tous stressés. Au 21e siècle, les niveaux de stress semblent s’élever de plus en plus en raison de notre mode de vie perpétuellement en mouvement.

Dans les sociétés agricoles, on se levait et on se couchait avec le soleil. Si la vie ne manquait pas de stress, le corps et l’esprit avaient quand même le temps de se reposer. Depuis l’invention de l’électricité, il est possible de poursuivre ses activités jusqu’à des heures tardives. Même si notre organisme nous fait sentir son besoin de repos et de sommeil, nos horaires exigent un rendement accru.
Le schéma de sommeil est souvent la première victime du stress.

Après une longue journée de travail et une soirée active chez soi, on s’écroule dans son lit mais l’esprit demeure en éveil. La stimulation excessive et la détente insuffisante empêchent de s’endormir alors que le corps en a le plus grand besoin. Pourtant, le sommeil est le premier moyen de défense contre le stress excessif. On entre dans un cycle infernal lorsque le stress entraîne l’insomnie, qui diminue à son tour la capacité de gérer le stress, ce qui stresse encore plus et aggrave encore l’insomnie. Il existe divers moyens de réduire le stress, mais pour la plupart des gens, ce sont des choix qui prennent du temps et exigent des efforts. Dans l’immédiat, pour obtenir un certain soulagement et briser le cycle infernal stress/insomnie, le Composure® peut vous être utile.

Ingrédients médicinaux : (par capsule)

Racine de valériane en poudre 300 mg

La racine de valériane est d’usage séculaire pour favoriser le sommeil et apaiser l’agitation et l’anxiété. Au Moyen Âge, on lui attribuait tant de propriétés curatives qu’elle était connue comme un remède universel. Aujourd’hui, la plus grande partie de la recherche effectuée sur la valériane est axée sur sa capacité à favoriser des schémas sains de sommeil. Selon une étude publiée dans Pharmacopsychiatry (mars 2000), les participants auxquels on a fait prendre de la valériane de façon suivie pendant au moins huit jours et jusqu’à deux semaines ont constaté une amélioration significative de leur capacité à s’endormir et à atteindre un sommeil profond qui procure un repos maximal. Un essai australien a comparé les effets de la racine de valériane (en doses de 1 000 mg ou 500 mg), du médicament triazolam et d’un placebo. Les résultats ont confirmé que les effets néfastes du triazolam sur les processus cognitifs ne s’appliquaient pas à la valériane. « À la différence des médicaments à base de benzodiazépine, il est évident que la valériane ne cause pas de sédation ni d’altération fonctionnelle chez les volontaires de santé. » La recherche actuelle continue d’étudier ses propriétés anxiolytiques (capacité à soulager l’anxiété).

Fleur de passiflore en poudre 200 mg

L’usage de la passiflore, plante originaire d’Amérique du Nord, est documenté depuis plus de 200 ans. Cette plante soulage la tension musculaire et aide à calmer l’anxiété. Elle produit un effet dépresseur sur le système nerveux central. En 1898, le Dr John Uri Lloyd a écrit que « (la passiflore) combat spécifiquement l’insomnie aussi bien chez les nourrissons que chez les vieillards.
Elle apporte le sommeil à ceux qui souffrent des effets des soucis ou du surmenage mental. » À l’heure actuelle, la passiflore continue d’être utilisée pour soulager la tension nerveuse et pour apaiser l’agitation qui peut entraîner l’anxiété et l’insomnie.

Fleur de houblon en poudre 75 mg

La fleur de houblon est en usage depuis plus d’un millénaire pour traiter l’anxiété et l’insomnie. Aujourd’hui, le houblon est avant tout renommé pour ses qualités sédatives, du fait qu’il favorise un sommeil reposant sans effets indésirables. Il est d’ailleurs souvent inclus dans les oreillers spéciaux garnis de plantes pour contribuer à la détente pendant le sommeil. Fait digne d’intérêt, les herboristes européens le considèrent aussi comme un digestif et un antibiotique.

Usage recommandé :

d’usage traditionnel dans la phytothérapie occidentale comme sédatif léger pour soulager la nervosité et l’agitation.

Dosage recommandé (adultes) :

prendre 3 capsules une à deux fois par jour.

Information sur les risques :

la prise de ce produit avec de l’alcool, d’autres médicaments ou d’autres produits de santé naturels aux propriétés sédatives est déconseillée. Consulter un dispensateur de soins de santé pendant la prise de barbituriques, de médicaments sédatifs et/ou d’autres plantes aux propriétés sédatives, en présence de dépression et/ou de maladies connexes, ou si les symptômes persistent ou s’aggravent. Faire preuve de prudence en manoeuvrant de la machinerie lourde ou en conduisant un véhicule dans les 2 heures suivant la prise de ce produit. Contre-indiqué pendant la grossesse ou l’allaitement.

Questions et réponses

Ce produit me donnera-t-il sommeil?

Ceci dépend de la dose et de la physiologie de chaque individu. Il peut entraîner la somnolence chez certains sujets tandis que la quantité recommandée (ou moins) produira la détente chez d’autres personnes.

Si je prends du AIM Composure® avant le coucher, est-ce que je me sentirai étourdi le lendemain matin?

Ce produit est le plus efficace pour la détente et pour favoriser le sommeil reposant. La plupart des utilisateurs ne ressentent aucun étourdissement au réveil.

Puis-je prendre le Composure® avec d’autres produits?

Oui, le Composure® peut être pris avec d’autres produits AIM.
Il est recommandé de consulter un dispensateur de soins de santé pendant la prise de médicaments sédatifs.

Puis-je prendre le Composure® pendant la journée, ou faut-il le prendre seulement le soir?

Le Composure® se prend quand on en éprouve le besoin. On peut le prendre pendant la journée pour soulager le stress ou le soir pour se détendre et pour favoriser le sommeil.

Est-ce que le Composure® crée une accoutumance?

S’il est pris selon les recommandations, le Composure® ne crée aucune accoutumance.

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